Látta, hogy egy atléta egy olyan célt, amelyre úgy gondolta, hogy verhetetlen és azt gondolta: "Mi a titkuk?" Ez nem csak több ismétlés vagy korábbi reggelenként - hipoxiás edzés. Ez a tudomány - által támogatott módszer alacsony - oxigén környezetet használ a test rejtett potenciáljának kinyitására, és ez már nem csak az olimpiaiak számára. Függetlenül attól, hogy üldözi a maratoni PR -t, az erőt a sérülés utáni újjáépítésre, vagy egyszerűen csak azt akarja, hogy fitszüljön, mint tegnap, ez az Ön parancsikonja a magasabb emelkedéshez.
🏅 Az 1968 -as olimpiai csoda az edzésprogramig
Az 1968 -as mexikói városi olimpia (2240 m magasság) örökre megváltozott a sportban. A sportolók összetörték a nyilvántartást balra és jobbra, és a tudósok rájöttek, miért: vékony, alacsony - oxigén levegő arra kényszerítette testüket, hogy adaptálják a - több oxigént növekvő - hordozó sejteket, erősítve a szívüket, és fellendítik a kitartást. Akkoriban elit titok volt. Ma? Ez a te sorod. Nincs szükség hegyi jegyekre.
🌬️ Mennyire alacsony oxigén vonzza a testét, hogy erősebb legyen
A csökkentett oxigén nem büntetés - Ez a test "frissítési kódja". Íme, mi történik, ha hipoxikusan edz:
Vörösvértestek, amplódtak: A vesék felszabadítják az EPO -t, egy hormont, amely a vért oxigénré változtatja - Superhighway -t. Több cella=Több üzemanyag az izmokhoz, tehát hosszabb ideig megy, anélkül, hogy az "üres" ütés nélkül.
Kapillárisok, szaporodva: Az izmaiban lévő apró erek növekednek és erősülnek, így gyors - pályarendszert hoznak létre az oxigén számára. Olyan, mintha sávokat adnának hozzá egy - oxigén autópályához, ahová kell mennie,jelenleg.
Egy szív, amely okosabban működik: A pihenő pulzusszám csepp, és minden ütem több vért szivattyúz. Olyan, mintha egy nehézkes régi autót keresne egy magas - hatékonysági motorért - A szíved kevesebb energiát használ fel, hogy többet tegyenek, így hosszabb ideig erős maradsz.
Mitokondriumok, Overdrive: Ezek a celluláris "erőművek" felfelé fordulnak, gyorsabban forgatva az energiát, miközben a fáradtság ellen küzdenek. Párosítsa ezt a növekedési hormon lendületével (ami felgyorsítja az izomjavítást), és a gyorsabb gyógyulást és a nagyobb nyereséget vizsgálja.
🧗 edzjen bárhol - Hegyre nincs szükség
A hipoxiás edzés illeszkediktiédÉlet, két játékkal - Opciók megváltoztatása:
"Live - High, edzés - alacsony": Az állóképesség aranyszabványa. Aludjon vagy pihenjen alacsony - oxigén környezetben (hogy kiváltja ezeket a test adaptációkat), majd edzjen tengerszint felett (ahol az oxigén bőséges, így az intenzív edzéseket összetöri anélkül, hogy fáradság nélkül kimerülne). Ez az adaptáció és a teljesítmény tökéletes keveréke.
Longfian szimulált magassági technológiája: Árolja az utazást. A Longfian's CE - jóváhagyott felszerelés a hegyeket hozzate- Maszkok tornatermi munkamenetekhez, hordozható hypoxikus sátrakhoz vagy egyedi szobákhoz az edzőhelyén. Biztonságos, könnyű és hatékony - vonat "10 000 láb" -nál, miközben még a nappaliban.
💥 Miért működikTe(Igen, te)
Ez nem csak a profik számára. A hipoxiás edzés találkozik veled, ahol vagy, és tovább tolja:
Összetörni a fennsíkot: Növelje a VO2 Max -ot (milyen jól használja a test az oxigént), hogy hosszabb ideig futhasson, nehezebben emelje fel a biciklit, vagy gyorsabban biciklizik - Nem ütő falak.
Gyógyítson okosabb: Sérülés újjáélesztése? A hipoxiás edzés lehetővé teszi, hogy aktív maradjon anélkül, hogy az oxigénnel elárasztja a szöveteket, hogy felgyorsítsa a gyógyulást.
Hálózó hegyek (szó szerint): Túra vagy síutazás tervezése? Előzetesen edzjen, hogy hozzászokjon a testének - búcsút a betegség fejfájásának és üdvözletének az erősebb összegzéséhez.
Minden célért: Elit sportolók üldözik a dobogót, az újjáépítést és az alkalmi fitnesz szerelmeseit? Csak jobb - Egyszerre lélegzetelállító.
A hipoxiás edzés nem a vékony levegőn keresztüli szenvedéséről szól, - A test korlátainak túlmúlásáról szól. Megtanítja a sejtjeit, hogy fejlődjenek, amikor az oxigén ritka, és a "Nem" canh "-ot" figyelni "-re változtatja.
Készen áll arra, hogy magasabbra emelkedjen, mint amennyire valaha is gondoltál volna? A következő személyes legjobbod csak egy lélegzetelállító.
#HypoxictrainingRevolution #AltitudeHacks #TrainsMarter #LongfianelEvation #breakyourLimits #FitnessGamEgner #AthLleteScience