Látta, hogy egy sportoló egy PR -t összetör, és megesküdött, hogy verhetetlen és azon tűnődött: "Hogyan mennek tovább?" Nem csak a Grit - hipoxiás edzés. Ugyanaz a tudomány, amely 1968 -as mexikói város olimpiaiak (akik a 2240 m magasságban uralkodtak) rekordmá váltak - megszakítók.tiédlegjobb. A magas - magassági, alacsony - oxigén levegő utánozása révén ez az edzés egy kapcsolót fordít a testedbe - "Nem" cancle "-re" nézni ".
🧬 A tudomány: alacsony oxigén=Nagy eredmények
A redukált oxigén nem akadály - Ez a test katalizátora a növekedéshez. Íme, mi történik, ha hipoxikusan edz:
A vörösvértestek lendületet kapnak: A vesék természetesen több EPO -t pumpálnak ki, létrehozva egy nagyobb "csapatot" oxigén - hordozó sejtekből. Ezek a cellák gyorsabban komponálják az izmok levegését, így kemény edzések során hosszabb ideig energiát adnak.
A kapillárisok erőművekké válnak: Az izmokban lévő apró erek szaporodnak és erősülnek, és a keringési rendszert magas - sebességű oxigén autópályává alakítják. Nincs több várva az energiát - Az oxigén odaér, ahol szükségesjelenleg.
A szíved okosabb lesz: Pihenő pulzusszám -csepp, és minden ütem több vért szállít. Olyan, mintha egy alapmotorról magas - teljesítményre frissítené az One - -ot, a szíved hatékonyan működik, így elkerüli a kiégést a - munkamenet közepén.
Mitokondriumok + növekedési hormon=gyorsabb gyógyulás: A cellák "energigyárak" (mitokondriumok) szaporodnak, és gyorsabban hajtják végre az erőt. Ráadásul az extra növekedési hormon felgyorsítja az izomjavítást -, ami kevesebb fájdalmat és nagyobb nyereséget jelent, gyorsabb.
🏡 edzjen bárhol - Hegyre nincs szükség
A hipoxiás előnyökhöz nem kell elérnie a csúcsot. Két rugalmas megközelítés illeszkediktiédrutin:
"Live - High, edzés - alacsony": Alvás vagy pihenés szimulált nagy tengerszint feletti magasságban (az oxigén adaptációjának kiváltásához), de edz a tengerszinten (ahol az oxigén bőséges, tehát fáradtság nélkül összetöri az intenzív edzéseket). Ez az adaptáció és a teljesítmény tökéletes egyensúlya.
Longfian's CE - jóváhagyott tech: Árok utazása - Longfian hozza a hegyeket. Használjon maszkot tornateremhez, egy hordozható hipoxiás sátorhoz otthon vagy egy külön szobát a létesítményében. Biztonságos, könnyű és bárhol működik - Nincs magasság betegség, nincs gond.
🌟 Minden célhoz - nem csak profik
A hipoxiás edzés nem csak az elit sportolók számára. Ez azte, szintén:
PR Chasers: Fokozza a VO2 Max -ot, hogy tovább menjen, nehezebben emelje fel, vagy gyorsabban kerékpározzon.
Rehabilitáció: Maradjon fitt, miközben gyógyítja a - oxigén tüzelőanyagokat a szövetek javításával túlfeszültség nélkül.
Mindennapi go - getters: Építsen kitartást a túrázáshoz, a szülői vagy csak a tegnapi túllépéshez.
Ez nem egy trend - Ez egy tudomány - támogatott módja annak, hogy a testét újrahasznosítsa. A hipoxiás edzés minden lélegzetet üzemanyaggá változtat, tehát nem csak keményebben dolgozik -okosabb.
Készen áll arra, hogy magasabbra emelkedjen? A következő szinted egyetlen lélegzettel kezdődik.
#Hypoxichacks #AthLleteScience #TrainsMarter #Longfianelevation #breakyourLimits #FitnessRevolution