A magassági edzés javítja az izmok tartósságát, és fokozza az aerob és az anaerob edzésen keresztüli edzést. Az ezzel a maszkkal való edzés a versenyzéshez vagy a túrázáshoz a legmagasabb magasságban készíti el az egyénet a légzés gazdaságának javításával és az oxigénnel való telítettséggel, miközben keményen dolgozik a magasságban.
Az eredmény, hogy kevésbé fáradtnak érzi magát, és gyorsabban fog helyreállni, ami azt jelenti, hogy növelheti képzési intenzitását és felemelheti a sebességfokozatot. A vizsgálatok bizonyítottan pozitív hatásokat mutatnak, mint például a jobb ismétlődő sprintteljesítmény.
